Ebook Auto-hipnose para controlar a ansiedade

Vivemos na era da ansiedade. A velocidade do mundo moderno, a pressão constante e o excesso de estímulos fazem com que milhões de pessoas vivam em alerta permanente, mesmo quando não existe perigo real.

Mas há uma boa notícia: o cérebro pode ser treinado.
Assim como aprendeu a reagir com medo e preocupação, ele pode aprender a responder com calma, equilíbrio e confiança.

A auto-hipnose é uma ferramenta simples, segura e cientificamente comprovada para comunicar com o subconsciente e transformar padrões automáticos. Este livro foi escrito para te guiar nesse processo - desde a compreensão da ansiedade até à prática de técnicas que podes usar no dia a dia.

Aqui, vais encontrar não apenas teoria, mas também exercícios práticos, sugestões aplicáveis e um roteiro bónus de sessão completa para usares sempre que precisares.

Se procuras um método eficaz e natural para reencontrar o equilíbrio interior, este é o teu ponto de partida